Q:體適能為什麼重要呢?

A: 1.體適能（Physical Fitness）的定義，為身體適應生活與環境（例如；溫度、氣候變化或病毒等因素）的綜合能力。

    2.對於學生而言，體適能的好處有下列這些：

     （1）心肺適能較好的人，腦部獲取氧的能力較佳，看書的特久性和注意力也會較佳。

     （2）體適能較好的人，健康狀況較佳，比較不會生病。

     （3）對於身心各方面的發展有直接或間接的正面影響。

     （4）提供紓壓的管道。