教材說迷解思
Q：海邊走走－聽海的聲音
A：
沒有曾經坐在海邊的咖啡店喝咖啡看海景？去離島遊玩住個幾天？或是在沙灘散散步？是不是能感覺身心放鬆並靜下來？不過為什麼呢？關鍵就在海浪的節奏。跨國非政府組織「海洋全球」(Oceanic Global)說明：「海浪的節奏可以改變大腦的思維。大腦每次在接受感官刺激時會放電。若刺激是恆定的，大腦會同步恆定反應海浪的頻率，大約在7到10赫茲之間，腦電波便會減慢到Alpha狀態，使人放鬆。」Alpha狀態，為大腦產生的α腦波，這是一種介於清醒和睡眠之間的放鬆狀態，頻率約在8到13赫茲之間。在這個狀態下，人會感到放鬆、平靜，思緒清晰，同時也容易產生靈感和直覺。換句話說，海浪聲會向我們的大腦傳遞「一切正常」的信號。天氣好的時候，不妨到海邊走走，也可以錄下一段海邊的影片喔！不方便去海邊的時候，可以上網搜尋平靜海浪的影音來聽，享受身心放鬆的片刻。
